HMB- nowe fakty?

jesli zachodzi nadkompresja
a czynnik ja wywolujacy zanika to o pewnym czasie organizm bedzie dazyl do homeostazy czyli do wyrownania
jesli czynnik stresowy byl na tyle silny albo na tyle czesty orgaznim zostawia sobie rezerwe na wszelki wypadek
ale to znow odpowiedz d****a i znow nie o HMB :D

mam wrazenie ze jestem w programie 'mamy cie' :D

Binui jakiego d****a?? ja uwazam podobnie

zaraz wyskoczy paru z elity (e-lite nie do ciebie osobiscie :D!!!!) zielonej z kwiatami :D

no dokladnie biniu jest tak jak piszesz.. dlatego IMO wszelkie antykataboliki to suplementy przeznaczonie jedynie dla poteznych karkow (+100kg @ ~11%f), u ktorych ow wymieniona homeostaza jest zaburzona i org dazy do rownowagi; lub podczas redukcji.. dla ludzikow ~75kg to rzecz zbyteczna

chociaz teoria jedno praktyka drugie - ja pamietam jak 2lata temu zaczalem suplementacje hmb i po 2mies na prawde widzialem efekty.. nawet na koksie nie mam tak poprazkowanych barow jakie mialem na hmb.. hmmmm.

dokladnie ,pamietajmy ze np. dlaczego na kosach jest aromatyzacjia??
przeciez to nie jest normalne dla organizmu ,a jednak zachodzi??
zewnetrzne czyniki zabuzaja homstaze

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-18 10:57:35

im nizszy poziom tkanki tluszczowej tym wieksza potrzeba uwazniejszej suplemenatcji nie podlega to w moim odczuciu dyskusji

osoba z 30% tluszczem nie potrzebuje super supli antykatabolicznych raczej diety :D

i napewno nie potrzebuja na poczatek efedryny

Binu to dosyć dobrze wyjaśnił...
Faktycznie - im silniejszy katabolizm - tym silniejszy anabolizm. Dla tego, z 10 lat temu, modny był trening ekstrmalny - bardzo intensywny. Miał on prowadzić do bardzo silnego katabolizmu - a w konskwencji - wzmożonego anabolizmu. Chociaż to g... dawało, poza przetrenowaniem, to do dziś są zwolennicy takiej metody.
Biniu uchwycil sedno zagadnienia... Im większy katabolizm, tym większe zagrożenie życia (komórka umiera, gdy traci ok. 50% masy białek), a więc tym silniejsza reakcja anaboliczna, dla wyrównania bilansu białkowego. Tak więc, im bardziej rozwalasz mięśnie na treningu, tym silniej organizm dąży do ich odbudowania do stanu sprzed treningu i tym trudniej mu do stanu takiego powrócić. Do bardzo silnego katabolizmu dochodzi np. w chorbach gorączkowych, a obronna reakcja anaboliczna jest wtedy też bardzo żywiołowa, ale czy ktoś zdobył jakieś dodatkowe kilogramy masy mięśniowej podczas grypy?...
Z uwagi na te fakty, od pewnego czasu obowiązuje zasada optymalizacji obciążeń treningowych. To prawdopodobnie bodziec neuronalny jest najsilniejszym stymulatorem anabolizmu. Preferowane są więc treningi krótkie, z dużym obciążeniem i dużą motywacją. Takie, które silnie bodźcują mięśnie, ale minimalizują katabolizm. Wtedy organizm nie musi wychodzić z dołka i dążyć do wyrównania strat, tylko od razu startuje z wyższego pułapu i gromadzi białka mięśniowe.
A do tego - oczywiście - antykataboliki...

TO JA JUZ NIC NIE WIEM