chodze na silownie miesac co wziasc

a to kumpel bral to nowa odzywke - chyba sie metanabol nazywaczy jakos tak :D:D:D :P

niesamowite metanoabol ale z ciebie dowcipnis pomyliles cos w dopingu by pasowalo to zalosny jestes taki prowokator co pozdrawiam nie udanej prowokacji wiesiek

stih

Pomyśl, organizm zeby sie rozwijać potrzebuje budulca. Ty z dieta zaspokojasz zapotrzebowania kcal w 100% stwarzasz organizmowi dobre podłoże to rozwijania sie. Nie mając diety jedząc co popadnie dostarczasz tego budulca w jakiejs tam części , czyli rozwijać sie mozesz ale powoli.
Lub wcale przy ujemnym bilansie kcal. Pozatym istota odzywek jest uzupełnienie diety tj kiedy nie mozesz zjesc posiłku mozesz wypić odzwke. Odzywki powstały raczej dla wygody stosujących a nie aby sie na nich opierać.

Co do zawodowcow ich dieta wygląda troche inaczej niz "nasze"

Wiesz to jest generalnie tak - jesz byle co to wygladasz jak byle co

szoho jedyny normalny koles co odpowiedzial jak chciaem dzieki wielkie

a co do diety to jest jakas uniwersalana czy indywidualna musi byc mysle ze lepsza uniwersalana niz zadna

dieta dobiera sie po pierwze co celu jaki chcesz osiągnąć.
Potem układasz sobie to co ci smakuje

no jak ja bym chcial troche sylwetke poprawic to c oproponujesz masz moze jakas fajna stronke bo te z forum to ta kpokrecone ze ja nie rozumiem nic z tego

czyli chcesz zrobić mase mięsniową
zapraszam do działu odzywianie tam ci powiedzą o diecie pozatym poczytaj podwieszone posty , tam znajduje sie spora ilość wiedzy , która ci sie przyda

STIH ty też się uważasz za takiego znawce, i jak wcześniej w poście napisałem,że to jest moje zdanie,więc stih nie rżnij cwaniaka