Dziwna klatka

Witam ..

Mam taki problem ..
Moja klatka jest jakaś nie teges!

niema takiego rowka tylko jakieś 5cm za wcześnie sie rozchodzi na boki i na samym dole mam 4cm dziurę między cyckami.

Znacie może jakieś ćwiczenia na środek klatki?!
ćwiczę na dół aby to załatać ale nic nie idzie już 2 miesiące

HEEELP ME!

P.S. nazywają to nieraz kurzą klatką!

skocz na siłkę, być może to genetyczne.

Może?

Ale ja mam w d* tą całą genetykę! .. ja chcę miec extra klateczke bez żadnych excesów na niej :o)

A tak poważnie .. nie znacie jakiegoś sposobu na to!?

Niestety to chyba genetyka, a jesli tak to niewiele da sie z tym zrobic.
Przy wyciskaniu sztangielek zblizaj je do siebie tak zeby w koncowej fazie ruchu prawie sie zetknely, a przy wykonywaniu rozpietek kiedy zetkna sie dwa hantle (tylko nie stukaj nimi o siebie tylko stykaj) docisnij je mocno do siebie i dopnij miesnie klatki.

Lekarz sportowy, kumpel miał podobnie po operacji ma normalnie a wgłebienie uszkodzało organy wewnetrzne ale on miał znaczne to wgłebienie...

No niestety "Klatka piersiowa" jest schorzeniem trwałym, więc ćwicząc tak naprawde nie usuniesz tej wady w żaden sposób. Wada polega na tym iż jest to wrodzone zniekształcenie, w którym mostek i stykające się z nim końce żeber są wysunięte do przodu. Klatka piersiowa jest uwypuklona. Defekt jest wyłącznie kosmetyczny i bardzo rzadko wymaga interwencji chirurga. Jednak jeżeli będziesz solidnie ćwiczyć z czasem stanie się to coraz mniej widoczne. Powodzenia!