HST a łapa normalnie ???

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

Cwicze HST 3razy w tygodniu ale bicka i tricka normalnie chce cwiczyc jak to rozplanowac zeby bylo dobrze

Moglibyscie podac jakies plany na łapy tylko nie armageddony bo mnie to na razie nie interesuje

THX

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

skoro dostajesz dobre odpowiedzi nie ma powodu abym cos dodawal
jesli nie dostajesz dobrych to znajdz mnie tam gdzi jestem czesto :D
over offtopic :D

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

jezeli chcesz cwiczyc Hst , to bica i trica musisz cwiczyc normalnie czyli 3razy w tygodniu , mówie ci na dobre ci to wyjdzieee

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

no chyba 3 razy w tyg ale nie metoda hst to za duzo nie ma****a zebym si nie przetrenowal

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

no ale na bica w Hst robi sie 1-2 serie wiec sie nie przetrenujesz

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

poczytaj więcej o HST, bo chyba nie zapoznałeś się dokładnie z zasadami tego treningu

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

saib wiem o co w hst chodzi ale tlumacze ci ze nie chce lapy hst cwiczyc

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

dlaczego?

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

bo hst jush probowalem i nic nie dalo a pozatym to nie jestem przekonany co do tej metody na lapy klatka plecy ok ale lapy

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

jesli NIE zalezy tobie na najszybszym wzroscie ramion to cwicz je 'tradycyjnie'

nie moge wiele dodac do tego :D

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

bo hst jush probowalem i nic nie dalo

cos zle (dla siebie) robiles :D

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

watpie ze zle choc przypuszczam ze noglem byc wtedy przetrenoway (lapy) teraz zrobilem 1miesiac przerwy i zobaczymy

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

moj plan hst

Następny temat

Pyt o trening

Polecane artykuły

HST a łapa normalnie ???

Trening dla zaawansowanych

moj plan hst

Pyt o trening

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy