"Zielona" totalnie - pomozecie

wlasnie sobie wyczytalam, ze baban po treningu odpada , no szkoda...

poza tym ja nadal nie moge sobie ulozyc tych przekletych posilkow....
ciagl mi cos tam nie pasi...help

b/t/w
149g/259g/43g
tak mniej wiecej mi powylazilo...
moze ktos mi pomoc cos z tym pokombinowac?

259 g tl. no nawet jak na masowa diete tluszczowa to duo,nie mialo to byc ww??

upsss mala pomylak

tak masz racje 259g to ww, tluszcze 48g

a wiec tak za malo tluszczu za duzo ww a to zle

...no to liczymy od nowa i zmieniamy....uczyc sie trzeba cale zycie jakby nie bylo