Rejestracja

HST czy na kazdego dziala to dobze?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: kazdego , dziala , dobze

Ilość wyświetleń tematu: 8636

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

maxy dla 15,10,5 i negatwnych wykonujemy przed całym cyklem Hst
np w poniedziałek sprawdzamy 15 , w srode 10 a w piatek 5 ,
gdy juz sprawdzimy maxy robimy roztrenowanie(Sd) tzw..nie trenujemy wogole przez 9-14 ( ze wskazaniem na 14 ) i zaczynamy Hst

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48160

no ale sila w czsie cyklu wzrasta wiec max np dla 5 powtorzen po ponad miesiacu cwiczen moze juz nie byc maxem...

.

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

wiem wiem ze siła wzrasta mimo to maxy sprawdza sie przed cyklem

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48160

dzieki! sog

.

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

w razie dalszych niejasnosci smialo pytaj

p.s => sogi daje w inny sposób , musisz kliknac tam na dole wypowiedzi na 'przyznaj sog'a '

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1993 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29121

A czy realne by bylo podczas calego cyklu osiagnac przyrost w lapie ok 1,5cm?

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

mysle ze jesli bedziesz sie trzymał diety , to masz szanse

biedziesz brał suple podczas Hst

np: kretka by sie przydała

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1993 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29121

No dieta mam dobra a z supli mam teraz w domu kreatyne+dextroza ,glutamine gainerka ,bialko , a-akg i tribulus

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

aha to extra ,
a masz w ostatnim czasie jakis zastój w przyrostach masy

czy idzie normalnie

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1993 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29121

teraz niemam zastoju przez ostatnie 23 dni uroslo mi 1 cm w lapie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy opłaca sie ćwiczyć...

1
2
3
4
5
6
7
8
9

Następny temat

Pomoc przy planie!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły