lobo1
no to jak proponujesz lifter i co ty na to zebym na koniec jeszcze na wycinke razem z winem i propem dorzucil superke bo bede mial za pare dni no i myslalem zeby ja moze jeszcze dorzucic do tego cyklona?mozna takie polaczenie na wycinke potym jak odstawie mete i tren?a na marginesie to ci powiem ze sie zastanawiam czy niesprobowac diety anabolicznej teraz na mase albo ta co ty napisales ze z jakas srednia iloscia wegli a w zamian dorzucic wiecej kalori z tluszczy bo sie kurna zalewam troche mocno a jak se pomysle i przypomne o rzezbie jaka to harowa,no wiesz rower na czczo malo wegli zero tluszczu zarcie monotonne itp.to niechce zeby to zbyt dlugo trwalo pozniej te odtluszczanie jak sieteraz zaleje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
...
Napisał(a)
lifter
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4869
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42946
Mozesz dodac 150mg tyg superki a mete skoncz wczesniej i ewentualnie dodaj nolvadexu jak mocno puchniesz prosiaku 
Mowilem ze zresz za duzo wegli, lepiej dobic kalori z bialka i tluszczu.
Mowilem ze zresz za duzo wegli, lepiej dobic kalori z bialka i tluszczu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
no tak sie zastanawiam nad ta dieta co pisales czyli jakies ok.35% z bialka do tedo podobnie wegli i tluszczy,ale cwicze z takim gosciem co ciagle piepprzy nieeksperymentuj z dieta ,no wiesz i mam dlatego jakies uprzedzenia do tych diet co piszesz i anabolicznych czyli bez wegla,a powiedz jakbym sie mial przestawic teraz na ta diete to nic niezaszkodzi?a drugie to jakbym sie juz przestawial to mam liczyc te nowe % skladnikow od kalorycznosci ktora teraz mam yj.jakies 4700-800 kalori?czy mniej bo tluszcze niby wolniej sie trwia i moze potzrebowalbym mniej kalori,co ty na to?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4869
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42946
co ma zaszkodzic, mniej kilogramow dostaniesz? Ocenian cykl przez lustro nie przez wage 
Z dieta musisz eksperymentowac nie mozesz sie bac - sprobuj jesc mniej wegli 40%-40% prot i 20% tluszczy jak dalej bedziesz za mocno tyl to obetnij tluszcze
Z dieta musisz eksperymentowac nie mozesz sie bac - sprobuj jesc mniej wegli 40%-40% prot i 20% tluszczy jak dalej bedziesz za mocno tyl to obetnij tluszcze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
kurna juz sam niewiem jak zmienic ta diete zeby tak sie niezalewac bo gadalem ze znajomym co powiedzmy nawet sie zna bo kiedys startowal i on calkiem na odwrot mowi,zryj dalej te 7 gram wegla a obcetnij troche tluszcz, w moim przypadku mowi ze o jakies 40 gram,czyli do kazdego posilku o 5 mniej,teraz mam ok 110 gram tluszczy a po tym bym mial jakies 70 gram czyli jak waze 90 kg to jakies 0,8 na gram,co ty na to lifter?bo od jutra cos zamierzam zmienic diete ale niewiem jeszcze czy obciac tluszcz czy wegle?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4869
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
42946
1g wegli zatrzymuje 3g wody ja tyle na to
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
dzis sie zwazylem,waze 94kg,czyli o 5 kg wiecej niz przed 2 tygodniami zanim zaczalem cykl,calkiem niezle,zastanawiam sie ile z tego to miesien ale to okarze sie na rzezbie,troche napewno bo lapa urosla mi o troche ponad centymetr,a tyle wody i tluszczu to raczej niemozliwe,dzis zmniejszylem troche wegle jak pisales lifter,mniejwiecej o 50 g na poczatek,a dowalilem troche tluszczy z orzechow wloskich,kurna te 5kg to duzo jak na 2 tygodnie dla organizmu bo jak sie dzisiaj podciagalem to juz po 3 seriach mialem dosc treningu,sapalem jak swinia,
,sapalem jak swinia,...
Napisał(a)
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
lobo a jak siła poszła??
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
pwiemci ze niespecjalnie ,ale troche tak jakies 2 powtorzenia na cierzarze,z tym ze teraz trenuje 3 tygodniowy etap po 12-15 powtorzen i dopiero za tydzien wchodze na powtorzenia w granicach 6-8 i z doswiadczenia wiem ze wtedy mi sila pojdzie,bo teraz to sie raczej wypompowuje w pierwszych seriach aby uzyskac max pompe i wydzielanie hormonu wzrostu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4290
moje pytanie jest odnosnie odblokowania,niepytam sie co lepsze nolva czy clomid bo to nigdy sie nierozstrzygnie dlatego mam oba srodki,a pytanie moje to czy nolve tez mozna stosowac po cyklu czy raczej w trakcie ,bo zawsze czytam ze nolva np.10 mg w trakcie(ja tak robie przed snem),a clomid z HCG po,czy to tak zawsze wyglada,bo moj znajomy zre clomid i nolve po cyklu a w trakcie nic,mniejsza o tego glupka,ale chodzi mi o te srodki,jak prawidlowo z nich korzystac?
