HST do oceny po raz kolejny...

"Kermita nie ogladalem jeszcze, bo nie ma fotki w profilu..."
-- narazie nie ma co ogladac, bo kermit sobie zrobił ała

"Bede uwazal przy tych rozpietkach, moze po prostu nie zrobie takiego maxa zeby mnie zabil, tylko tak tuz przy granicy..."
-- ała zrobilem sobie własnie przy rozpietkach, dlatego przestrzegam przed szarżą w tym cwiczeniu, jak i kazdym izolowanym

"To bylby ten plan. Prosze o zatwierdzenie i robie maxy..."
-- wydaje mi sie ok, z tym ze jak juz mówiłem doczepił bym sie do tych nóg ale twój wybór

Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-09-30 22:58:16

plan ok - próbuj, jak beda jakies problemy to pomożemy wyciagnac wnioski

"Pepo - Ty caly czas jedziesz na HST?"

* dzieki, zgadza sie non-stop HST

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-09-30 23:03:46

troche mnie nie bylo...

co do tych nog to pomysle, moze je wrzuce wczesniej... w sumie to nie jest az taki problem dla mnie, zmusze sie jakos... przy rozpietkach bede uwazal.
sam tez mialem ała (moze dalej mam, ale nie trenuje wiec nie czuje) nadgarstka... jak zacznie bolec to przerwe trening.

w poniedzialek ide maksy mierzyc, teraz jeszcze sie bede relaksowal

dzieki panowie za pomoc

przypominam ze po maxaxh tez sie masz relaksowac przez 9-14 dni

tak, bede sie relaksowal... chociaz stresuje sie, czy tego relaksu nie za duzo, bo od 2 tygodni nie trenuje przez ten nadgarstek.

Ale z zalozeniami treningu polemizowal nie bede. Nie bede ryzykowal przetrenowania.

Zmieniony przez - Tanner w dniu 2004-10-02 11:07:59

sd jeste przedewszystkim po to zeby osłabić odpornosć mięśni na bodzce, dzieki temu bede one bardziej podatne na trening
odpoczynek z tym sie poprostu wiąże

tak, rozumiem to, dlatego nie polemizuje... zreszta czasem przerwa jest po prostu potrzebna... nawet jak sie nie robi HST, ale to juz inna historia. w pon zaczynam maksy robic, w piatek beda ostatnie do 5, potem tydzien przerwy (z weekendami da to 9 dni) i od nastepnego poniedzialku trening, ktory rozpisalem. trzymajcie kciuki. na pewno podziele sie spostrzezeniami.

powodzenia i czekamy na relacje

trzymamy kciuki