Siłka pod sniadaniu ?

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Ogolnie z badan wynika ze weglowodany przed treningiem nie poprawiaja ani nie zmniejszaja sprawnosci fizycznej podczas cwiczen. Jesli po sniadaniu jestes w pelni sil i masz czas to mozesz cwiczyc rano, jesli wolisz wieczorem to nie ma roznicy. W kazdym razie powinienes cwiczyc wtedy kiedy czujesz ze nie jestes slaby (nie masz sil)

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

a nawet spozycie prostych wegli przed silka moze doprowadzic do hipoglikemi

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no ja zawsze chodze po śniadaniu,tylko ze ja jem dwa śniadania w odstępie ok.2 godz,siłka wypada mi średnio o 12,po drugim sniadaniu odczekuję godzinę,ale czasem zdarza mi się i po jednym tylko pojsc i tez jest ok.

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4309

A mnie sie wydaje, że człowiek właśnie rano po śniadaniu jest najsilniejszy, więc trening siłowy w tym czasie chyba jest ok. Za to rozciąganie rano to hardcore

. Ciekawe jest też to(przynajmniej w moim przypadku), że późnym wieczorem jestem silniejszy niż np. o 17:00 lub 18:00.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

zalezy od osoby,godina treningu jest tak naprawde malowazna

...

Euros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3057

To sie nazywaja fakochowe i optymistyczne wypowiedzi :D

Być wielkim nie oznacza być zdrowym!

...

Euros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3057

Dawno nikt nie zagladal wiec napisze .... chodze na silke po sniadaniu i czuje sie naprawde super w niczym mi nie przeszkadza to i co najwazniejsze rosne wiec pora dnia chyba nie ma wiekszego znaczenia :] Jedyny minus to ten ze rano sie tak za******** spi a trzeba wstac na sniadanie i na silke :(

Być wielkim nie oznacza być zdrowym!

...