Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
193
Wiem ze temat kreatyny przetacza sie miliony razy przez te forum! Ale ja nigdzie nie moge znalesc tego o co mi chodzi! Chcialbym brac kreatyne w cyklu rocznym i nie wiem jakie przerwy robic! Jedni mowia zeby stosowac to w takie sposob:
4 tygodnie kreatyny 2 tygodnie przerwy 4 tygodnie kreatyny itd
inny natomiast:
6 tygodni kreatyny 4 tygodnie przerwy 6 tygodnie kreatyny itd
Chcialbym wiedziej jak najlepiej to rozlozyc podczas dlugotrwalego brania kreatyny! Wiem ze po 3 miesiacach organiz calkowicie sie uodparnia na kreatyne a tego bym nie chcial! Wiec czekam na propozycje od expertow!
Szacuny
6
Napisanych postów
760
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4001
No tak 6 tygodni to tez tylko srednia dlugosc. Niektorzy biora dluzej, inni krucej. Ale jesli rozchodzi o srednie i ogolne odstepy to tak... 6 tygodni bierzesz i 6-8 tygodni czasu przerwy. To jak dlugo bierzesz jest tez uzaleznione od tego czy robisz faze nasycenia. Jesli nie to mozesz brac troche dluzej. I OSOBISCIE zachecam, ale opinie beda podzielone