Anonim
waże 50 kg przy wzroscie 174 cm.. hmmm jak latwo wyliczyc jestem szczuply... chce troche przybrac na masie, przynajmniej przytyć z 10 kg... ustalcie diete dla mnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kermit
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
trening siłowy wchdozi w gre?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jasne.. czekam na pomoc
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
proponuj narpierw zaczac od lektury link niżej ci pomoże
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
poczytaj link zakrzesia
potem oblicz swoje zapotrzebowanie np tutaj,
https://www.sfd.pl/temat95962/
jezeli bedziesz miał z tym problemy to pomozemy
zeby rosnac musisz jesc wiecej niz spalasz
lektura o treningach:
na poczatek polecam act jako takie wprowadzenie, choc nie jest potrzebne do hst, no ale ja polecam
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
no i HST:
https://www.sfd.pl/temat154847/
niestety anie treningu ani dietki nikt za ciebie nie ułozy, sam musisz sie troche pomeczyc
my pomozemy, i sprawdzimy
potem oblicz swoje zapotrzebowanie np tutaj,
https://www.sfd.pl/temat95962/
jezeli bedziesz miał z tym problemy to pomozemy
zeby rosnac musisz jesc wiecej niz spalasz
lektura o treningach:
na poczatek polecam act jako takie wprowadzenie, choc nie jest potrzebne do hst, no ale ja polecam
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
no i HST:
https://www.sfd.pl/temat154847/
niestety anie treningu ani dietki nikt za ciebie nie ułozy, sam musisz sie troche pomeczyc
my pomozemy, i sprawdzimy
Pozdrawiam
