kontuzja

mam pytanie, czy moge trenowac jesli mnie ramie boli?? Cos mi przeskoczylo jakies 2 tygodnie temu bolalo jakis tydzien i przestalo kupilem u cichego kredke i carbo i wczoraj po 2 tygodniowej przerwie wznowiulem treningi, oczywisci ebiorac juz te odzywki, niestety jak jechalem na klate to przy 8 powtorzeniu na rozgrzewce znow zaczleo bolec wiec pojechalem na bica lekki trening i poszedlem do domu. Dzis po szkole chcialem tylko lozko przesunac i mi jakby ten miesien przeskoczyl czy cos:/ i boli tak ze ledwo reka ruszam, co powinienm zrobic?? Przestac cwiczyc znow?? Przestac brac odzywki?? Bo nie wiem czy warto jak nie moge cwiczyc:/ samo przestanie bolec czy musze do lekarza isc?? kupilem sobie przed chwla masc Fastum pomoze to cos?? Prosze o pomoc bo nie wiem co robic:/

dostane jaks odpowiedz?? Bo jutro mam trening i nie wiem czy brac kreatyne czy nie, czy cwiczyc czy nie itd

piszesz, że ból jest b.silny
więc na pewno zaprzestaj treningu i smaruj sie żelem, jeśli ból nie minie skonsultuj sie z lekarzem
no i oczywiście suple też odstaw, nic w sumie nir tracisz biorąc je 1 dzień

Przeniescie do Zdrowie. A od siebie powiem tak pzrestan narazie cwiczyc smaruj fastumem i kup jakas masc rozgrzewajaca w aptece np.polar ice (firma LANDER) suple oczywicie odstaw bo to bez sensu. Jak przez tydzien nie ustapi idz do lekarza.

deja vu ...

Idź od razu do lekarza, najlepiej sportowego... bardziej ci to pomoże niż wypowiedzi czytane na forum