o to ja część III (powrót do ćwiczeń)

...

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

Witam!!! Powracam po cztero miesięcznej przerwie do ćwiczeń... Nie miałem za bardzo motywacji do ćwiczeń a do tego doszedł alkohol i papierosy

...

No ale dobra koniec od 10 sierpnia znowu ćwicze

nowa motywacja,zero używek

Narazie odrabiam straty, ale wkleje tu fotki robione wczoraj...

I jak zawsze oceny mile widziane

Pozdro...

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

I foto. Luźny gość

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

II foto. w koszulce. Ale pajda

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sog za to że przemyslales (mam nadzieje) i dobre checi

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

III foto. Bicepsy przodem

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

III foto. bicepsy tyłem

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

III foto. Plecy w dziwnej pozie

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

V foto. Triceps

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

jeszcze raz triceps, bo nie wysłało

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

VI foto. Plecy

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9134 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470669

VII foto. Tylko się nie śmiać

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

1,5 roku prosze o ocene...

Następny temat

Moja fotka - nowy

Polecane artykuły

o to ja część III (powrót do ćwiczeń)

Galeria Zdjęć

1,5 roku prosze o ocene...

Moja fotka - nowy

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach

Nick Walker rozpoczyna przygotowania do Olimpii

Od anorektyczki do trójboistki siłowej