dieta tluszczowa a jazda na thermie

witam
mam 176 cm wzrostu i az 104 kg wagi
nie czwicze juz od roku i sie "lekko obtluscilem" :)
w okresie kiedy cwiczylem ( w sumie przez 1,5 roku ) zastosowalem odchudzanko na thermie pro i efekt byl zadowalajacy 10 kg w 3 tygodnie
ostatnio dosc duzo slyszalem o diecie wysokotluszczowej czy tez niskoww
zamierzam znowu rozpoczac trening na silowni a raczej odchudzanie na niej i chcialbym sprobowac diety niskoww ( jesli nie pomoze to bede sie ratowal therma:) )
mam pytanie do specy ktore produkty zdecydowanie odrzucic a ktore jesc na okraglo ( tylko prosze nie pisac zeby odrzucic te wysokoww a spozywac tluszcze, chodzi mi o konkrety )
a moze radzicie jazde na thermie co jest napewno prostsze jednak dosc wycieczajace

staraj spożywać sie zdrowe tłuszcze jak rybie i roślinne
odżucaj przetworzone tłuszcze
i stajaj sie pełno wartosciowe białko spożywac

jedz jajka ,ser biały, piersi, tłuste ryby ,orzechy , pestki wołowine
a z tłuszczy to oleje ,olwe i również orzeczy i pestki oraz tłuste ryby

ok dzieki

alternatywna droga rulez !!
zwlaszcza stare posty

powodzenia