ryback

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię Gracjan

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie MIeszkam w krakowie Staz na silowni ok 12 lat z przerwami a co najlepsze ciagle sie wydluza :)

Zainteresowania silownia sporty walki i motorowe

Dieta staram sie :)

Uprawiane sporty silownia boks

Ostatnia aktywność 12.03.2012 (15:25)

Data rejestracji 09.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	tren250 plus spawn jak brac?	0	2009-02-03 15:51
Doping	jak brac	9	2007-07-02 22:25
Doping	podtrzymanie po cyklu	3	2006-07-14 22:03
Odżywki i suplementy	xp z animal cutsem witam czy takie polaczenie jak w temacie ma prawo dzialac chodzi mi o uzyskanie sily z czysta masa miesniowa z jak najmniejsza retencja wody i oczywiscie sie odtluscic	1	2006-07-14 23:51
Odżywki i suplementy	Co polecacie witam mam 23 lata intensywnie trenuje od roku a ogolnie od 16 roku zycia z przerwami wiec nowicjuszem nie jestem, pare kuracji sie przeszlo a teraz zastanawiam sie nad wzieciem nitrobolonu ( znajomi brali i mowili ze calkiem fajny efekt) ale ja	7	2005-08-01 14:05
Doping	Cetabon - czy warto	2	2005-04-08 11:13
Trening dla zaawansowanych	powrot po przerwiee co i jak zaczac witam powrocilem do cwiczen po poltora rocznej przerwie ( wczesniej cwiczylem 1,5 roku) cwicze juz drugi miesiac jednak moj plan treningowy nie nalezy do skomplikowanych:) cwicze jedna partie miesni ( np klatke ) w jeden dzien i tak przez 5 dni	1	2004-11-17 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a jazda na thermie witam mam 176 cm wzrostu i az 104 kg wagi nie czwicze juz od roku i sie "lekko obtluscilem" :) w okresie kiedy cwiczylem ( w sumie przez 1,5 roku ) zastosowalem odchudzanko na thermie pro i efekt byl zadowalajacy 10 kg w 3 tygodnie ostatnio dosc	3	2004-08-21 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie dostac therme pro? witam tak jak w temacie moze macie jakis link do strony gdzie mozna dostac te tabletki bo na allegro juz nie ma:( z gory dziekuje	6	2004-08-21 10:58
Doping	natural sterol complex z czym brac	1	2003-08-22 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PODSUMOWANIE DLUGIEJ RELACJI+FOTY DO OCENY str 4 2 i 43	2011-05-07 14:28
Doping	mozna mieszac wins np z propem w strzykawce ?	2010-06-02 05:57
Doping	jak brac	2007-07-03 13:33
Doping	jak brac	2007-07-02 23:06
Doping	jak brac	2007-07-02 22:45
Odżywki i suplementy	Zincas Forte i Zincas	2006-07-14 21:57
Odżywki i suplementy	Co polecacie	2005-08-01 17:29
Odżywki i suplementy	Co polecacie	2005-08-01 15:46
Doping	Cetabon - czy warto	2005-04-08 11:31
Odżywki i suplementy	thermal pro+ cetabon jak myślicie?	2005-04-08 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa a jazda na thermie	2004-08-21 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie dostac therme pro?	2004-08-21 15:51
Doping	Therma Pro	2003-05-09 14:26
Doping	Therma Pro	2003-05-09 14:09
Doping	Therma Pro	2003-05-09 10:48
Doping	Therma Pro	2003-05-09 01:13