Ktore z odzywek

Wiec mam 19 lat 75-80 kg zalezy czy w kiblu bylem ^_^ wzrost 178 cm hmm cwicze w chacie na waleczce mam mase ^^ i chce to przerobic w miesnie cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam zwie

kreatyna czy HMB ??

" mam mase ^^ i chce to przerobic w miesnie"
to masz mase czy nie? bo jesli moowisz o tk. tlooszczowej to nie zyjemy w kanie galilejskiej, by mozna bylo zamienic jedna tkanke w drooga...

"cwicze w chacie na waleczce"
tzn.?

"cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam zwie"
dieta jest? jesli nie - masz odpowiedz, czym sie zajac... reszta odzywek zalezy od brakoow w diecie/twojego metabolizmu -> gainer, bialko, ew. bialko+carbo

"kreatyna czy HMB ??"
ani jedno ani droogie... na razie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-16 11:45:56

Co do Twojego pytania o odzywki, to musisz sprecyzować jaki jest Twój cel:
Jeżeli chcesz uchodzić za intelektualistę to proponuję zestaw odzywek będących cytatami słynnych filozofów, ewentualnie monumentow literatury światowej
Jeżeli chcesz być uważany za macho i pakera, zestaw odzywek powinin być nieco inny.. np. dobą odzywką jest podczas rozmowy z kobietą dodawanie na końcu każdej wypowiedzi "bejbe" itp.. najpierw określ co chcesz uzyskać stosując odzywki

nic dodac, nic ujac

chodzi o to ze mam troszke tluszczu na sobie ^^

i jak widze to lepiej jakas diete zrobic niz hmb i takie tam ??

jezeli ktos moze pomoc to prosilbym o podanie jaka diete najlepiej

nie lepiej - tylko porzede wszytkim!

diety -> dzial odzywianie ploos https://www.sfd.pl/temat89657 

hmm na laweczce...

ile masz lat ?

wiem, ze chodzi o laweczke... tylko czy twooj trening to nie jest wylacznie 'pompowanie klaty'...?

btw szoho
o jakim pytaniu wspominales? cos mi chyba umknelo

Ale do tej pory nie powiedział jakie odzywki go interesują

grasiu wysle ci zaraz na meila