Czym Wspomoc Diete...???

Witam Wszystkich.Chcialbym abyscie mi pomogli w ciezkiej sprawie.Otoz we wrzesniu wznawiam trening i chcialbym miec znow diete.I tu jest problem.Bo od 8:24 lub 9:24 do 14 lub 15 bede w szkole.I bede mial tylko 5 min przerwy(na dobiegniecie do klasy :-/ tak to jest w usa)Lecz Jest tzw lunch jjedna godzina w srodku lekcji kiedy ma sie wolne.Pojawia sie problem w ze nie wiem jak zrobic to diete.Mysle ze bez supli sie raczej nie obejdzie(Bialko Gainer) Myslalem nad dwoma Produktami OPTIMUM NUTRITION : 100% Whey Protein 10 LB i Serious Mass 12 LB.. (LB = Funty)...Myslalem Rowniez Nad wszelakim jedzeniem bialkowym.. Batony dla Kulturystow ( wychodza strasznie nie ekonomicznie ) i nad odzywkami bialkowymi w puszkach tzw Ready To Drink co wy na to macie jakies sugestie?? Sogi Poleca

zmien po***ie awatar

probowalem i nic ehh

foroom->zmiana danych
wstaw przynajmniej powyzszy jpg

usunalem juz link do avatara i nacisnalem uaktualnij dane z 5 raz i dalej nic ... przepraszam ale cos jest z***ane..

Zrobilem wlasnie teraz jak Grasik mowisz i za chwile moze wjedzie

Ok dziekuje Grasik...Sog for U... a teraz moze mi ktos odpowie na post...

kupuj raczej proszkiz racji ekonomi
ale jesli masz siano to batony śa extra zamiennikiem posiłkow lub ich uzupełnieniem

Proszki proszkami kupic kupie... ale przeciez ich nie wezme do budy wyloze na stole i zaczne robic odzywki na lekcji... siano bedzie wiec cos moze z tego wyjdzie a co do batonikow powinny miec duzo cukru czy raczej mniej bo wlasnie patrze aha i do tego jeszcze powinny miec duzo wegli czy raczej mniej?? bo w tych batonach bialko wacha sie od 15 do 30 gram na baton

Mozesz zabrac 2 nieduze szejkery do szkoly
zmieszac w nich odzywk ew odpowiednich dla ciebie proporcjach
dodasz tylko wody i po sprawie
Pewnie ze baton to wygoda ale i cena
Zreszta rownie dobrze mozesz zapakowac do szkoły plastikowe pojemniki z makaronem czy ryzem
do tego kurczak lyb ryba

mozesz kupic batoniki jaka uzupełnienie , ale mozesz tez kupic Mrp - bioplex firmy mlo około 7zł za saszetke. To zastepuje posiłek