Najszersze

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy mógł by mi ktos podac zestaw cwiczen na najszersze grzbietu zeby łącznie było ok 9 seri.
-podciąganie
-wiosłowanie
-??????????
lub cos całkiem innego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33055

-sciaganie wyciagu dolnego lub gornego

...

Mist

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1110

U mnie najwieksze efekty dawaly podnoszenie sztangielek na siedzaco do gory przy zblizaniu ich do siebie (nie bijcie jak to jest jedno ze wspomnianych cwiczen

)

...

ALI_87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 75 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 937

piła ale nie wiem czy ona nie nazwya sie inaczej

Wszystko co piękne rodzi sie w bólu....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale nie mam zadnych maszyn tylko sztange hantle i drązek a i expender.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

TO JAK?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 9543 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 61854

Jeśli masz hantle, no to możesz dać wiosłowanie hantlami...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wiec przy taki sprzecie zostaje tylko podciaganie ( detale w atlasie) ni i wioslowanie sztangą i sztangielkami w opadzie, expanderem: rozciagania nad glową, (przelookaj atlas)
nie zostaje nic jak wybrać 3 cwiczenia pod katem angazowania wszystkich czesci grzbietu...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przymocuj expedner najlepiej do grzejnika , usiądz na podłodze i przyciągaj bedzie jak scąganie wyciągu dolnego

...