thai i prawidlowe kopanie lowkickow

ale nie mowie ze jeden strzal i po kolanie

respekt kosa ale ja tam wogole bym nie kopal lowka w kolano

Szczeze to niehceialo mi sie czytac waszych wypoweiedzi ale wiem ze kopac low'a to idze tak: kop goleniem czyli 45 stopni u gore (teoretycznie gola kosc). Kopnieice idzie na miesnie uda tak aby je zerwac. A co do utwardzania goleni no to juz wymaga czasu i cierpliwosci: powoli i delikatnie obijac golen az stanie sie twardszy nic na sile bo sobie tylko krzywde zrobicie :)