Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
Napisał(a)
Szczeze to niehceialo mi sie czytac waszych wypoweiedzi ale wiem ze kopac low'a to idze tak: kop goleniem czyli 45 stopni u gore (teoretycznie gola kosc). Kopnieice idzie na miesnie uda tak aby je zerwac. A co do utwardzania goleni no to juz wymaga czasu i cierpliwosci: powoli i delikatnie obijac golen az stanie sie twardszy nic na sile bo sobie tylko krzywde zrobicie :)
Polecane artykuły