Wapń i wzrost- do Słwaka lub Darka

Czytałem, że zbyt duże ilości wapnia mogą przyczynić sie do zrastania chrząstek w kościach- stąd pytanie: O jakich to ilościach mowa?

POZDRAWIAM

Oczywiscie nadmierne przyjmowanie jakiegokolwiek składnika pokarmowego w diecie może wpływać negatywnie na funkcjonowanie ustroju. W przypadku wapnia może to powodować uszkodzenie nerek, tworzenie sie złogów nerkowych, zaburzenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, niedobory innych pierwiastków. Z tytułu nadmiernej konsumpcji wapnia może sie również nasilac proces kalcyfikacji tkanek chrzęstnych i miękkich, o którym wspominasz, aczkolwiek z tym zjawiskiem mamy do czynienia raczej rzadko. Proces wchłaniania i wykorzystania wapnia jest regulowany na poziomie jelitowym jak i poprzez układ hormonalny. Przy nadmiernym spożyciu Ca i wysokim jesgo steżeniu we krwi wchłanianie wapnia jest niskie. Jeżeli jednak mówimy o dawkach, to generalnie do 2,5g wapnia w dziennej racji pokarmowej u zdrowych ludzi jest dobrze tolerowane. Zatrucie tym pierwiastkiem obserwuje sie przy podazy powyzej 4g/dobę. Obecnie spożycie wapnia w codziennej diecie u wiekszosci osób nie jest zbyt wysokie, wiec raczej nie ma obaw o przedawkowanie. Ponadto jestesmy obecnie narażeni na szereg czynników dietetycznych, które osłabiają wykorzystanie tego pierwiastka przez organizm, jak różnego rodzaju niedobory witaminowo-mineralne, nadmiar używek, związków fosforowych, soli kuchennej, itp.

Dzięki za szybką odpowiedź. Brałem ostatnio wapno dożylnie i jeszcze piłem tbletkę wapń/wit C i zacząłem się obawiać, ale skoro piszesz, że dopiero powyżej 4 gram na dobę można się zatruć wapniem to chyba wszystko ok. Przecież w takim zastrzyku chyba aż takich kosmicznych ilości wapnia nie podają... a poza tym nie występowały u mnie jakieś złe reakce organizmu...

Nie ma obaw suplementacja wapniem może okazac sie niekorzystna jeżeli nadmierne przyjmowanie tego preparatu jest zbyt mocno przedłużone w czasie. Dlatego nie ma tutaj co się niepokoić