Jak to wyrównać

Z czasem na pewno sie wyrowna ! Cwicz malymi ciezarami aby lewa strona dorownywala prawej - kiedys sie to wyrowna ! Pamietaj o diecie, technice, cwicz systematycznie i sie niczym nie przejmuj !

Dzięki chłopaki.

Cwicz ze sztangilekami jako pierwsze cwiczenie - ciezar dobrany do slabszej reki.
Drugie cwiczenie na sztandze - ciezar j.w.
Poprawi sie po jakis 2 misiacach choc ideal to nie bedzie. Pamietaj o dokladaniu ciezaru w miare zwiekszania sie sily miesnia.

Czyli jak na biceps robie np: trzy serie danego ćwiczenia to pierwsze sztangielkami a dwa sztangą ??

Nie.
Robisz dwa >>CWICZENIA<<, pierwsze na sztangielkach, drugie na sztandze.

aaaaaa.. spoko, musze rozpisać to sobie w nowym planie treningowym. Teraz musze skończyć ten który robie (jeszcze trzy tygodnie) i zrobie według Twoich zaleceń. Mam nadzieje że to szybciej ruszy. Bo teraz macham troche mniejszymi ciężarami i widze znaczne zmiany na lepsze.