Podciąganie

racja, drążek rulez

Ja w wąskim uchwycie podciągam się 19 razy, a w szerokim myślę że koło 15, ale niewiem.

Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

W wąskim uchwycie podciągne się 25 razy (szerokość barków)

Pozdrawiam!

Paweł proponuje zmiane w PROFILU napisałes tam ze zdrowie jest najwazniejsze i nigdy nie wiezmiesz a w wymiarach pisze "po cyklu(koniec kwietnia)" ....to jak jest z tobą

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Zgadza się po cyklu ale nie chodzi mi o sterydy, nigdy nie brałem i niebęde , chodzi mi o cykl na Mase który kończy mi sie 27 kwietnia, wtedy podam wymiary w profilu.

Pozdrawiam!

Moge jeszcze dodac ze od tygodnia biorę Glutamine z treca , pod koniec miesiąca napisze jekie są efekty.

Pozdrawiam!

małe sprostowanie: cykl na mase tzn. trening na rozwój masy (od 8 do 12 powtóżeń itp.) , a jezeli chodzi o sterydy to chyba mówi sie "kuracja" co nie?

Pozdrawiam!

no to jestem ciekaw twoich wynikow mowisz ze ci poszło ?? to zobaczymy ile moze sie od ciebie czegos naucze ........pzdrv...cze

!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

Polecam to ćwiczonko na najszersze grzbietu. Mój rekord to 28 razy a na trningu 5 x 10 powt.

Pozdrawiam Łapa.

Łapa

Łapa dołoncz do klubu.....wypełnij profil !!


!!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo