Johimbina - stosowanie

Nie znam niestety produktu, żeby móc się ustosunkować co do jego jakości i działania. Forma bardzo wygodna, ale co i ile jest rzeczywiście w środku, to niestety trzeba już zaufać "producentowi". W sytuacji, gdy rzeczywiście masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej, w okolicy 18-19 procent, uważam że johimbina nie jest specjalnie wartościowym suplementem diety. Zredukowanie z takiej wartości na sugerowane przez Ciebie 15 procent nie powinno być żadnym problemem. Kwestia regularności i czasu. Nie warto obciążać serca.

Siemka, mialem ta joszke nie raz i dziala spoko.
CO do kolatania serducha, byc moze dawka jest zbyt duz?
Osobiscie bym dorzucił do porcji joha, kofeina l-teaninę, która będzie łagodziła nieco "agresywność" stymulantów, opcjonalnie dodatkowo gaba, tauryna, elektrolity. Obecnie dosc modne jest dodawanie do mocniejszych srodkow nieco substancji o dzialaniu hamujacym na uklad nerwowy zeby unikac typowego rozdraznienia od stymulantow, a wykorzystac ich dzialanie bardziej efektywnie np. pod katem nootropowym

domer

Nie znam niestety produktu, żeby móc się ustosunkować co do jego jakości i działania. Forma bardzo wygodna, ale co i ile jest rzeczywiście w środku, to niestety trzeba już zaufać "producentowi". W sytuacji, gdy rzeczywiście masz dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej, w okolicy 18-19 procent, uważam że johimbina nie jest specjalnie wartościowym suplementem diety. Zredukowanie z takiej wartości na sugerowane przez Ciebie 15 procent nie powinno być żadnym problemem. Kwestia regularności i czasu. Nie warto obciążać serca.

18-19% pokazała mi aplikacja FitAtu ;) do wszystkiego dochodzę sam, czytam, oglądam, trenuje, biegam, trzymam dietę, ze 100kg zszedłem na 71. wygląda to teraz tak - prośba o opinię czy to może być te 19% tt ? Zdjęcie akurat takie pokazowe, głupkowate dla kumpli z emigracji bo oni pamiętaja mnie jako grubasa ponad 100kg ;)





Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2024-06-20 11:31:42

Zgadza się. Może to być wartość bardzo bliska 19 procent. Raczej minimalnie mniej, niż więcej. Jeżeli obwody ciała regularnie spadają, szczególnie obwód w pasie, a wygląd sylwetki poprawia się, to nic tylko się cieszyć. Jeżeli chcesz stosować johimbinę, to Twój wybór. Jak najbardziej można, ale trzeba się liczyć z jej wpływem na organizm. Szczególnie wśród osób wrażliwych.

Poza tym, piszesz, że redukujesz już dość długo, a w zasadzie dużo. Nie wiem, czy wiesz, ale nie należy przebywać na ujmenym bilansie energetycznym stale. Warto wprowadzać diet break i strategiczne roztrenowanie.