Ashwagandha - jak stosować?

WojTAS7

brof123

WojTAS7

OTTO

Gdy brałem, nie byłem ani spokojniejszy ani nie zasypiałem lepiej, wrecz miałem problem z zaśnięciem.

2x podchodziłem do suplementacji aszwagandą...

Za 1. razem - totalne rozczarowanie, ale fakt faktem, że brałem wedle zaleceń producenta i za krótko. Miałem wrażenie, że w ogóle na mnie nie działa pod żadnym względem.

Obecnie od dłuższego czasu przyjmuję aszwę od konkurencji w dawce 2x większej, niż zalecają na etykiecie. Również zaobserwowałem zjawisko, że jak wezmę na wieczór/przed pójściem spać - mam problemy z zaśnięciem. Natomiast... przyjmuję ją do śniadania i sądzę, że jakiś wpływ jednak ma na mnie - czuję się spokojniejszy, niie denerwuję się łatwo, jestem opanowany, stonowany itp. Nie mam pojęcia, czy to efekt placebo, czy faktycznie mnie tak wycisza.

czyli ile witanolidów przyjmujesz?




Zmieniony przez - brof123 w dniu 2022-08-27 19:39:36

40 mg