Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
No to już po świętach więc od jutra zaczynamy redu powoli
1
...
Napisał(a)
Dziś trening nóg , bark dalej nie odpuszcza choć jest już lepiej .
Czekam aż zacznę znów zarzucać ciężary na bica
Czekam aż zacznę znów zarzucać ciężary na bica
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ja robię treningi na mniejszych ciężarach ale niektórych ćwiczeń poprostu nie dam rady
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkowA fizjo na YT nie podają odpowiednich ćwiczeń?Ja robię treningi na mniejszych ciężarach ale niektórych ćwiczeń poprostu nie dam rady
...
Napisał(a)
Nie sprawdzalem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dziś już trochę lepiej , robiłem bica na 57,5kg sztangą stojąc bez opierania , czuję bark ale już nie tak bardzo , powoli chyba będę wchodzić na obroty
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Biceps dziś zrobiony ale bark dalej napierdziela .
Chyba szybko nie wejdę na te obroty hehe.
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-04-15 18:06:52
Chyba szybko nie wejdę na te obroty hehe.
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-04-15 18:06:52
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Nigdyvtak długo bark mnie nie bolał
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Zawody MMA 50+
Następny temat
Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz
Polecane artykuły