KrkQba
1. WIEK: 40
2. WAGA: 82
3. WZROST: 178
4. WYMIARY: nie mierze od lat wiec wymiary orientacyjne
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 75
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15+
6. DIETA: NA oko ale Niskie wegle raced
-białko: nie lice pewnie ponizej 100
-węglowodany: ponizej 100
-tłuszcz: praktycznie Tylko z oliwy I ryb srednie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz masa test mix z 10 lat temu Potem Chyba 3 redukcje glownie NA propie ,teraz lecial master prop po 100 eod jug z 10 tyg Jakos .Sorry za pisownie mam ang slownik I nie wiem Jack wylaczyc NA iPad .
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja bez utraty miesnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop w ostatnie wakacje
11. POZIOM BF%: okolo 10-12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedys chudniecia teraz niestety Tycia
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczylem od lat
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: zerwany bark lata temu I nie biore wiercenie niz 80 teraz ale w seriach
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 120
PYTANIE: Sorry za pisownie i za brak niektorych danych ale od okolo 10 lat cwicze boclubie ,bez konkretnych celow i rowdies nie mierze sie ani nie waze .Widze sie w lustre I wprowadzam korekty na tej podstawie .Biegam codzinnie godzine rano na czczo tea no talk lubie I mi sluzy do Theo interwaly kilka razy w tygodniu po treningu.Zawsze bralet hcg i clom na oko jak kazdy ale postanowilem zrobic bad Ania I zapytac co powinienem wziac .Badania buoy ogolne na okolo 200 markerow ale wklejam hormony chyba ze chcecie wiecej .Mam cloma, nolve ,hcg ,proviron ale moge miec co doradzicie .dziekuje
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
Zmieniony przez - KrkQba w dniu 28/02/2024 22:02:38
2. WAGA: 82
3. WZROST: 178
4. WYMIARY: nie mierze od lat wiec wymiary orientacyjne
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 75
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15+
6. DIETA: NA oko ale Niskie wegle raced
-białko: nie lice pewnie ponizej 100
-węglowodany: ponizej 100
-tłuszcz: praktycznie Tylko z oliwy I ryb srednie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz masa test mix z 10 lat temu Potem Chyba 3 redukcje glownie NA propie ,teraz lecial master prop po 100 eod jug z 10 tyg Jakos .Sorry za pisownie mam ang slownik I nie wiem Jack wylaczyc NA iPad .
8. TRENING: 4 razy w tyg
9. CEL CYKLU: redukcja bez utraty miesnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop w ostatnie wakacje
11. POZIOM BF%: okolo 10-12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedys chudniecia teraz niestety Tycia
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczylem od lat
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: zerwany bark lata temu I nie biore wiercenie niz 80 teraz ale w seriach
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 120
PYTANIE: Sorry za pisownie i za brak niektorych danych ale od okolo 10 lat cwicze boclubie ,bez konkretnych celow i rowdies nie mierze sie ani nie waze .Widze sie w lustre I wprowadzam korekty na tej podstawie .Biegam codzinnie godzine rano na czczo tea no talk lubie I mi sluzy do Theo interwaly kilka razy w tygodniu po treningu.Zawsze bralet hcg i clom na oko jak kazdy ale postanowilem zrobic bad Ania I zapytac co powinienem wziac .Badania buoy ogolne na okolo 200 markerow ale wklejam hormony chyba ze chcecie wiecej .Mam cloma, nolve ,hcg ,proviron ale moge miec co doradzicie .dziekuje
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
Zmieniony przez - KrkQba w dniu 28/02/2024 22:02:38
Krzysztof Piekarz
Aleks
lodzianin1
