Szersze biodra niż klata.

Mam 15 kat i mam szersze biodra niż klatkę. Czy klatka rośnie później czy co? Chodzi mi o to, czy z czasem kości klatki same się rozrosną i będą takie jak biodra bądź szersze. Ramiona mam sporo szersze od bioder.

Są pewne uwarunkowania genetyczne, których nie jesteśmy w stanie do końca przewidzieć. Wzrost kośćca z tego co pamiętam u mężczyzn spowalnia po 21 roku życia więc do tego czasu zmiany mogą następować, ale proporcje można mniej więcej określić dużo wcześniej.

W takim wypadku nie mamy za wiele do powiedzenia i jednego geny dadzą szerokie barki, a wąskie biodra, a u innego zupełnie na odwrót. A jeśli chodzi o wygląd naszej sylwetki to możemy na niego wpływać świadomym treningiem.

Dlatego jeśli mamy szerokie biodra, w sensie budowy kostnej, a nie nagromadzenia tkanki tłuszczowej, to powinniśmy tak dobrać nasz trening aby rozbudować nasz grzbiet, głównie najszersze grzbietu, obłe, klatkę piersiową i obręcz barkową, głównie boczną część mięśni naramiennych.

Zmiany nie nastąpią z dnia na dzień czy nawet z miesiąca na miesiąc, ale konsekwentna rozbudowa tych obszarów doprowadzi do tego, że proporcje naszej sylwetki się poprawią, a co za tym idzie będzie bardziej harmonijna, ale pracy to wymaga sporo.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-13 15:05:18

Wrzuc zdjecia, natomiast pewnie masz poprostu taki typ budowy