...
Napisał(a)
Nie jestem w stanie pozbyć się opornego tłuszczu, dieta ogarnięta zatwierdzona przez paru trenerów i dietetykow, nie ważne co zrobię to oporny tłuszcz i tak zostaje. Prowadzony byłem tez przez trenera i sam nie wiedzial co jest. Żyły na rękach i ciele tak widoczne jakbym miał z 8% bodyfat ale ciągle oporny tluszcz na brzuchu który nie chce zejść, choć próbowałem ugryźć go pod różnym kątem. Badania ok robione parę razy. Jakieś sugestie? gdzie popełniam błąd?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro byłeś prowadzony przez trenera, to zapewne przed i w trakcie współpracy zebrał na Twój temat ogromną liczbę danych, na podstawie których ustalał plan, więc być może się domyślasz, że informacja "mam oporny tłuszcz na brzuchu" to trochę za mało, aby udzielać jakichkolwiek wskazówek i rad.
Załóż temat w dziale Odżywianie - https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html , wklej aktualny jadłospis, zdjęcia sylwetki i ankietę działu. Wtedy będzie można coś doradzić.
Załóż temat w dziale Odżywianie - https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html , wklej aktualny jadłospis, zdjęcia sylwetki i ankietę działu. Wtedy będzie można coś doradzić.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jak dobrze zdajesz sobie z tego sprawę, to jak jesteśmy w stanie zmienić naszą sylwetkę uzależnione jest od kilku czynników. Będzie to dieta, trening i samodyscyplina, czyli trzymanie się tych założeń, z czym najwięcej osób ma problemy. Nie wiedząc jak wygadają te podstawy, oraz jak wygląda Twoja sylwetka ciężko jest cokolwiek napisać.
Bez wątpienia dół brzucha, szczególnie jego resztki bardzo trudno jest zredukować i coś tam zawsze zostaje. Szczególnie widoczne jest to siedząc. Nawet przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej.
Bez wątpienia dół brzucha, szczególnie jego resztki bardzo trudno jest zredukować i coś tam zawsze zostaje. Szczególnie widoczne jest to siedząc. Nawet przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nikt Ci od tak nie odpowie, gdzie popełniłeś błąd bo Cię nikt nie zna, nie prowadził nie wie np jak na przestrzeni roku się odżywiałeś, jak trenowałeś itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W sytuacji takiej nie pozostaje nic innego, jak dokładnie opisać swoją osobę, wypełniając ankietę działu odżywianie i wklejając ją tutaj lub też zakładając nowy temat w wyżej wymienionym dziale. Zapraszamy do zapoznania się z nią w artykule przedstawionym poniżej:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, sugeruję również wrzucić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i podział makroskładników. Następnie kilka przykładowych dni diety.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, sugeruję również wrzucić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru i podział makroskładników. Następnie kilka przykładowych dni diety.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły