Jaki probiotyk na odporność?

Witam,
czy mógłby mi ktoś doradzić jaki konkretny probiotyk wybrać nie za miliony? Od probiotyku oczekuję żeby choć trochę poprawił mi odporność, no i ćwiczę na siłowni, więc chyba też jakieś konkretne szczepy muszą się w nim znajdować, prawda? Z góry dziękuję za komentarze.

Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, że probiotyki nie mają szczególnego wpływu na funkcjonowanie układu immunologicznego, więc pod tym kątem nie będzie to suplement, który spełni Twoje oczekiwania. Przydać się on może w przypadku antybiotykoterapii, czy też w niektórych przypadkach problemów z funkcjonowaniem układu trawiennego.

Układ odpornościowy jest bardzo skomplikowany i wpływ na niego m w szczególności nasz tryb życia, czyli aktywność fizyczna, odżywianie, używki, czy stres.

https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Poprawa_odporności,_odporność-a2400.html

jak złapiesz wirusa nic Ci nie pomoże, dobrze sie też przyjrzeć odżywianiu. bo same probioryki mogą słabo się zdać jak odżywianie do niczego