Pomocy!!! jak mam cwiczyc???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pomocy , cwiczyc

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jestem aktualnie podczas cyklu i potrzebuje pomocy w ulozeniu planu.
Dotychczas cwiczylem 3x tyg. po 8-10 powt. jak mam robic teraz potrzebuje planu.Mam 180cm,waga 88kg,cwicze ok.1,5roku(z przerwami)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja przez jakis czas cwiczylem tez 3 razy w tyg i robilem 4 serie po 6 powt, mozesz sprobowac taki trening

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

ALE TERAZ GOŚĆ JEST NA CYKLU I POTRZEBUJE CO INNEGO

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ile mieliście w BICU jak zaczynaliście?

Następny temat

doradzcie mi co do brzucha (please)

Polecane artykuły

Pomocy!!! jak mam cwiczyc???

Trening dla zaawansowanych

Ile mieliście w BICU jak zaczynaliście?

doradzcie mi co do brzucha (please)

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy