Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
...
Napisał(a)
a ja proponuje kabanosa + bulka (najlepiej ciemna, pelnoziarnista) )
...
Napisał(a)
kabanos ? czy on nie zawiera zbyt dużo tłuszczu ?
PS:czy moderator może przesunąć ten TOPIC do działu odżywianie ?
PS:czy moderator może przesunąć ten TOPIC do działu odżywianie ?
...
Napisał(a)
kto[ napisal cos o ciastkach typu petitki....to chyba pomylka??:>
"To mozliwosc spelnienia marzen sprawia, ze zycie jest tak fascynujace."
...
Napisał(a)
Białko:
Serek wiejski "lekki" - trzeba miec łyżeczkę
Tuńczyk w sosie własnym - trzeba mieć widelec i kupić puszkę, do której nie trzeba otwieracza [no i smierdzi się rybą potem ]
Węgle:
Chlebek lub bułka pełnoziarnista
Wafle ryżowe, ryż dmuchany
Tłuszcze:
Nasiona słonecznika, pestki dyni (chyba), masło(?)
To co mi pierwsze przychodziło do głowy
Serek wiejski "lekki" - trzeba miec łyżeczkę
Tuńczyk w sosie własnym - trzeba mieć widelec i kupić puszkę, do której nie trzeba otwieracza [no i smierdzi się rybą potem ]
Węgle:
Chlebek lub bułka pełnoziarnista
Wafle ryżowe, ryż dmuchany
Tłuszcze:
Nasiona słonecznika, pestki dyni (chyba), masło(?)
To co mi pierwsze przychodziło do głowy
...
Napisał(a)
Ja ostatnio odkryłem surówki firmy "Multi-smak" są za***iste. Dużo w nich soku, są pakowane w plastikowe pojemniki. Te surówki + jakieś pieczywo (zdrowe oczywiście pełnoziarniste :) ) +plastikowe widelce i jest jedzenie dla 2-3 osób naprawde da sie najeść i są zdrowe. Pewnie znajdziecie podobne pod innymi nazwami naprawde polecam.
...
Napisał(a)
a gdzie masz w tym posilku bialko?
kto pisal o batonikach i ciastkach? czy to jest forum sportowe czy forum przedszkolaka? ja ktos sie nie zna na temacie to niech sie lepiej nie wypowiada, bo potem dzieciaki mysla ze dwa batony to posilek kulturysty! toz to w wiekszosci jest sam cukier, troche tluszczu nasyconego i sladowe ilosci bialka z mleka... tyle ode mnie
a zamiast kabanosa mozna kupic jakas wedline z piersi kurzej albo jakas wedzona makrele czy lososia, ser zolty odtluszczony... jest troche mozliwosci
kto pisal o batonikach i ciastkach? czy to jest forum sportowe czy forum przedszkolaka? ja ktos sie nie zna na temacie to niech sie lepiej nie wypowiada, bo potem dzieciaki mysla ze dwa batony to posilek kulturysty! toz to w wiekszosci jest sam cukier, troche tluszczu nasyconego i sladowe ilosci bialka z mleka... tyle ode mnie
a zamiast kabanosa mozna kupic jakas wedline z piersi kurzej albo jakas wedzona makrele czy lososia, ser zolty odtluszczony... jest troche mozliwosci
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
orzeszki ziemne i mleko są dobrą alternatywą
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
Polecane artykuły