Olej Kokosowy - unikać?

Nigdzie nie napisałem że tłuszcze są złe lub dobre, a jedynie porównuje te dwa:
Oils Planet - Olej kokosowy:
Wartość energetyczna: 3700kj/900kcal
Tłuszcz: 100g
w tym tłuszcze nasycone: 91g
Węglowodany: 0g
w tym cukry: 0g
Białko: 0g
Sól: 0g

Złote Łany - Olej rzepakowy:
Wartość energetyczna: 3364kj/900kcal
Tłuszcz: 91g
w tym tłuszcze nasycone: 6,4g
Węglowodany: 0g
w tym cukry: 0g
Białko: 0g
Sól: 0g


Zmieniony przez - Cynammon w dniu 2022-04-19 01:36:48

Jednak mimo wszystko według naukowych źródłem, maksymalna ilość tłuszczu nasyconego w diecie to powinno być 10 %.
Za to więcej powinniśmy dostarczyć NNKT, zarówno omega 6 jak i omega 3 czy 9.