Od razu tłumaczę-to mój pierwszy post i nie mam większego pojęcia o suplementacji.
Swego czasu kupiłem Beta Energy i stosowałem ją przed siłownią razem z BCAA- nie wiem czy to dobry pomysł.
Po niej czułem faktycznie przypływ energii. No ale się kończy i zastanawiam się, czy kupić kolejną porcję czy wystarczy Beta Alanina?
Czy po Beta Alaninie też jest taki kop?
Będę wdzięczny za pomoc :).
A, kreatynę biorę zazwyczaj rano przed śniadaniem.