baksiu
Jezeli masz takie problemy z kregoslupem to nie rob martwego, nie kazdy musi byc idealny za cene zdrowia. Pozdro
http://www.pajacyk.pl <- wlaz i klikaj :) to nic nie kosztuje
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
433
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5767
...
DJ_OKbboy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16011
Jak na mój gust jest bardzo ładnie 
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
tracy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
Dorzucam jeszcze jedno z przodu (taka jakaś poza mi wyszła).
...
pietiaaa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
373
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2045
Jest git - pracuje dalej i wypelnij profil !! Pozdro
Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.
...
artlite
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
5693
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
31085
Wysocy maja przesrane... twoje lapki np., mimo ze maja 40 cm czyli niezle, wygladaja normalnie przy tym wzroscie. I tak np. przy dwoch metrach i grubych nadgarstkach idealne proporcje to juz 46-47 
; Przy 160 cm wystarczy miec 35...
Kosztuje nas to 3x wiecej wysilkow i 3x jedzenia, ale za to jakie respekto na dicho, co nie
?
; Przy 160 cm wystarczy miec 35...
Kosztuje nas to 3x wiecej wysilkow i 3x jedzenia, ale za to jakie respekto na dicho, co nie
?.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
to zdjecie sie troche rozciągło co?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
To prawda moje 40 wygląda jak niektórych 37-38, ale co zrobić, do cyfr się nie przywiązuje i tak wolałbym być jeszcze wyższy niż mieć wiekszą łapę,a co do tego ostatniego zdjęcia to może tak wyglądać jak by było rozciągnięte ale było tylo wykadrowane z wiekszęgo nic poza tym.
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
To zdjęcie jest rozciągnięte nie ma bata widać gołym okiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
A to trochę cofnięcie się w czasie kiedy dopiero zaczynałem się bawić siłownią,teraz można porównać efekty,ciekawe jest to że brzuch tak wyglądał wogóle bez ćwiczeń (to jest jedna rzecz której żałuje z tamtego okresu) po prostu byłam tak chudy,do tak wąskiej talii już chyba na pewno nigdy nie wróce,oj już nie ten wiek...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
