Co sie dzieje z P. Głuchowskim??

skoro juz jestes to jak mozesz przedstaw swoj trening na rzebe
dodatkowe wskazowki/patenty jak uzyskac fajne pociachanie mile widziane

A ja mam pytanie - kiedy zobaczymy Ciebie Mistrzu najszybciej na jakiś zawodach? Może już jako Pro?

Witam Panie Piotrze mam pytanie kiedy bywasz na Marszałkowskiej w Olimpie?
czy była by szansa sie spotkać zadać Panu pare pytań??

MAvrik-w sklepie jestem zawsze we wtorki i piątki od 14 do 19.Zapraszam

rafi11-cały czas załatwiane są sprawy związane z moim przejściem do profi.Myślę że sprawa zostanie zazłatwiona pozytywnie i wystartuję na wiosnę.

anar-w treningu na rzezbę skracam trochę przerwy między seriami,zwiększam ilość powtórzeń i metod zwiększających intensywność ale na każdą grupę mięśniową zostawiam jedno ćwiczenie podstawowe z mniejszą ilością powyórzeń a na słabsze grupy nawet dwa.Czyli jak zauważyłes standart

aha ;] myslalem, ze troche bardziej szczegolowo to opiszesz ale spoko ;] Jak mozesz napisz jaka jest czestotliowsc treningow - ile treningow w tygodniu i ile razy w tygodniu trenujesz dane partie miesniowe?

A jak jest z aerobami? wykonujesz je przez caly rok? czy tylko podczas rzezby? ile tych aerobow w tygodniu? i po ile trwaja? czy w miare uplywu czasu zwiekszasz czas/intensywnosc aerobow?
Jak jeszcze mozesz napisz mi procentowy udzial kalori w twojej diecie redukcyjnej. Jaki procent stanowia tluszcze, bialka i weglowodany

Anar chce iść w ślady Piotrka


Panie Piotrze mam tez jedno pytanko ! nie wiem czy będzie mógł na nie pan odpowiedzieć , ale brzmi tak : ile funduszy przeznacza pan miesięcznie na ( suple , diete , trening , akcesoria , wyjazdy itd z wszystkim co jest związane tym sportem ) ??

Pozdrawiam !

Piotrek ma chyba wszystko zasponsorowane od Olimpa, bo w koncu reprezentuje ta firme.

A ilosci suplow jest sporo Kiedys bylo podawane w jakims czasopismie ktory zawodnik jakie suplem enty uzywa.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-11 17:40:25

np Mariusz Strzleiński kiedyś pisał ze mu wychodzi normalnie ok 3000zł na miesiac a jak przygotowuje sie do zawodów to o ok 2tys wiecej...