McGriff
a jak sie wogóle dawkuje tą odżywkę i jaki okres mozna ją stosowac??
(sory ze sie tak wypytuje ale sie na tym nie znam ;D)
(sory ze sie tak wypytuje ale sie na tym nie znam ;D)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odzywke bialkowa dawkujesz przed snem 30g i po treningu najlepiej z weglowodanami(np. carbo)
Jaki masz metabolizm, jak wyglada dieta, jaki poziom tkanki tluszczowej ?
Bo mozesz rowniez kupic profi whey mass ktory w pol na pol sklada sie z weglowodanow i bialka.
Jaki masz metabolizm, jak wyglada dieta, jaki poziom tkanki tluszczowej ?
Bo mozesz rowniez kupic profi whey mass ktory w pol na pol sklada sie z weglowodanow i bialka.
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Odżywkę białkową warto stosować też rano po śniadaniu - ustawia Cię na cały dzień, dostarcza potrzebnych składników na początku dnia, organizm może korzystać z aminokwasów w ciągu całego dnia
Na mnie osobiście najlepiaj działało takie połączenie
Rano - 1 porcja (30-35g)
Przed treningiem 1/2 porcji
po treningu 1/2porcji
albo
Rano - 1 porcja
Po treningu 1/2 porcji
Na noc 1/2 porcji
w dzień nietreningowy - rano i na noc po 1 porcji
Na mnie osobiście najlepiaj działało takie połączenie
Rano - 1 porcja (30-35g)
Przed treningiem 1/2 porcji
po treningu 1/2porcji
albo
Rano - 1 porcja
Po treningu 1/2 porcji
Na noc 1/2 porcji
w dzień nietreningowy - rano i na noc po 1 porcji
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
diete mam dobrą a przemiane dosc szybką,tłuszczu to mam na oko bardzo malo a z odzywki moze mi tłuszczy przybyc bo nie zalezy mi na ''samej suchej masie''
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
a co sadzicie o 100%natural whey protein isolate?? ponoć jest b.dobry
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
W takim razie - dla budowy masy - polecam Gainera MCT, będzie najlepszy przy Twojej budowie, przemianie materii i celach
Bierz go między posiłkami w porcjach po 50g i po treningu 70-80g
w zależności od braków w diecie - 1-3 porcji dziennie
Bierz go między posiłkami w porcjach po 50g i po treningu 70-80g
w zależności od braków w diecie - 1-3 porcji dziennie
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Tak izolat jest dobry - ale jeśli zastosujesz go samego w większych ilościach, wysuszy Cię, będzie sprzyjał bardziej spalaniu tłuszczu niż budowaniu masy
dla Ciebie ważna jest duża podaż węglowodanów w diecie, białka może być nawet poniżej 2g w granicach 1,5-1,8 będzie najoptymalniej
dla Ciebie ważna jest duża podaż węglowodanów w diecie, białka może być nawet poniżej 2g w granicach 1,5-1,8 będzie najoptymalniej
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
ok wielkie DZIĘKI!!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Powodzenia
daj znać o efektach
daj znać o efektach
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28765
byku jeszcze jedno a np. olimp top mass albo swg 4000 mają podobne działanie bo mct ma troszeczke za malo bialka jak dla mnie
