Anonim
Hej! W ostatnim czasie kupiłam stepper i zastanawiam się czy naliczone kroki z zegarka mogę zaliczać do takich samych jak na spacerze ?
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23124
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Cześć!
Niestety muszę Cię zmartwić, jeżeli aktywność na steperze jest dla Ciebie treningiem, to niestety kroki ze stepera nie powinny być liczone do dziennej puli aktywności gdyż, zalecana ilość kroków wykonywanych codziennie, to aktywność poza treningowa. Czyli to taka aktywność, którą masz wykonywać codziennie. Kolejną z rzeczy jest sama mechanika pracy na steperze, która jest kompletnie inna niż w trakcie chodu. Na steperze pośladek angażujesz aby nacisnąć step, natomiast w trakcie chodu aby przesunąć Cię w przód. Zatem zaliczanie jednych kroków do drugich nie będzie miała sensu.
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-03 11:29:53
Niestety muszę Cię zmartwić, jeżeli aktywność na steperze jest dla Ciebie treningiem, to niestety kroki ze stepera nie powinny być liczone do dziennej puli aktywności gdyż, zalecana ilość kroków wykonywanych codziennie, to aktywność poza treningowa. Czyli to taka aktywność, którą masz wykonywać codziennie. Kolejną z rzeczy jest sama mechanika pracy na steperze, która jest kompletnie inna niż w trakcie chodu. Na steperze pośladek angażujesz aby nacisnąć step, natomiast w trakcie chodu aby przesunąć Cię w przód. Zatem zaliczanie jednych kroków do drugich nie będzie miała sensu.
Polecamy również: Cardio - czym jest trening kardio i jakie daje efekty
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-03 11:29:53
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MichuCMAZ
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Wiek
26 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
426
Najlepszy jest Smartwatch Xiaomi Mi Band 6 będzie ci ładnie liczył kroki
Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 14:30:07
Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-09-04 14:30:07
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
