Senność - pomocy !

Witam mam taki problem otow: od pewnego czasu jestem na diecie redukujacej tluszcz.Oczywiscie nie glodze sie itd:)Caly czas jestem najedzony, tylko jest pewiem calkiem spory problem: JESTEM CALY CZAS BARDZO SENNY, moglbym spac godzinami.Nie wiem czego to jest wina.Pierwsza rzecz jaka mi przyszla na mysl to moze spadek cukru w organizmie??Teraz cukry nie spozywam prawie wogole, tylko jakis jogurt lub jakis owoc juz po treningu, ale tak to nie uzywam go wogole.Pije cole light lub wode.Moze to cos innego??Moze jem za mala weglowodanow?Zwiekszylem troche ich liczbe, ale moze nadal jem za malo?jem ok 3g/kg.bialka tez ok 3g/kg.
Biore tez thermal pro 1 kaps przed treningiem.Moze ktos wie czego to moze byc wina??Szukalem w wyszukiwarce, ale nie znalazlem tam odpowiedzi.THX

moim zdaniem to skoki poziomu cukru i też ze mało kalorii dostarczasz to organizm w taki sposób może się bronić włanczajac tryb oszczedzajacy

Może za szybko zszedłeś z poprzedniego poziomu węgli? A i jeszcze jedno.... na diecie redukcyjnej jesz jogurty i pijesz colę????? To chyba jakieś nieporozumienie.

pije jeden jogurt rano do owsianki, i pije cole light.wiec jakie nieporozumienie??

jak ja robię rzeźbę to piję tylko mieszankę herbat i niegazowaną wodę.

1 jogurt nie przeszkadza

err0r możliwe że to przez therme tym bardziej na tłuszczach jak bierzesz to masz kopa itd. ale jak przestaje działać to wtedy dopada senność i zmęczenie, przynajmniej ja tak mam, na zwykłej redukcji może byś tego tak nie odczuł

dodalem teraz wiecej tluszczy, do kazdego posilku wcinam lyzeczke oliwy z oliwek :D