JUNIOREQ
czy moze mi ktos opisac jakas dobra ucieczke z dzwigni na staw skokowy?:>
POZDROWIENIA
Taiki Bansei
Wielkie Talenty Dojrzewaja Powoli
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
879
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
polaco
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1668
nie jestem ekspertem ale najczescieje w tej sytuacji staram sie znalesc blisko przeciwnika zlapac jego glowe (albo kimono) i przyciagnac do siebie-wtedy nie moze odchylic sie do tylu i zacisnac dzwignie
jesli przeciwnik jest odchylony i nie mozesz dosiegnoc sprobuj przedurlac sie na bok kilka razy i podczas przeturliwania sie wyciagnac noge
albo w ostatecznosci zlapac noge rywala i sprobowac wyciagnac mu dzwignie
jesli przeciwnik jest odchylony i nie mozesz dosiegnoc sprobuj przedurlac sie na bok kilka razy i podczas przeturliwania sie wyciagnac noge
albo w ostatecznosci zlapac noge rywala i sprobowac wyciagnac mu dzwignie
...
P4w3l
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
220
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6115
jezeli ciagniesz mu dzwignie w rewanzu to wyprostuj maxymalnie swoja noge i w stawie kolanowym i w stawie skokowym
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1668
hmmm ja zazwyczaj prostuje staw kolanowy a stope sciagam do gory
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
220
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6115
wyprostuj znaczy sie ustaw w pozycji naturalnej..fakt zle sie wyrazilem :D
"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1668
no to w takim razie wszystko sie zgadza:)
...
Anduina
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
418
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5681
"My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi,
temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam" 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
