Bieganie - czas treningu

Biegi tez spoko jesli uargumentujecie mi że bardziej na to postawic to to bede robi

Nikt Tobie nie uargumentuje. To Twoja sylwetka i Ty decydujesz jaka ona będzie. Jeżeli chcesz ją poprawić to trenuj siłowo. Wszelkie inne formy aktywności fizycznej są w większości przypadków dobrym rozwiązaniem, ale nie są niezbędne. Nie da się określić jednoznacznie co będzie lepszym dodatkiem, a co gorszym. Zarówno trening tlenowy, hiit, tabata, czy kompleksy sztangowe mają swoje plusy i minusy. Fajnie jest urozmaicać wysiłek, aby zaskakiwać nasz organizm i mięśnie. Jakimś wyznacznikiem jest też to, która z nich sprawia Tobie większą przyjemność.