Superserie w FBW

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Hipertrofia, siła

Staż treningowy na siłowni

9 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

kreatyna, wpc, beta-alanina

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Oj Kuba czepiasz się

chodzi o sam zamysł że dwie przeciwskatwne ok mozna połączyć ale jak ma np w fbw 7 cwiczen po każdym na daną partię mięśniową to przy daniu 7x 2 będzie miał 14 i to już spory wysiłek

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-03-28 16:06:35

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dubixon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1388

Panowie proszę o spokój :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

georgu
Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

Syn koleżanki mówi brum brum

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

anubis84
georgu
Ciężko mieć do kogoś pretensje o to, takie są pojęcia i tyle.
Równie dobrze można mieć "pretensje", że samochód nazywa się samochodem, a nie automobilem

Syn koleżanki mówi brum brum

To, że zrobiłeś dziewczynie dziecko, nie powoduje, że to nie Twoje dziecko

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat