nowy rok nowa ja

jezeli bedziesz chciala juz wrzucic sobie jakis termogenik, aby wspomoc nieco funkcjonowanie na treningu, to polecam
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html

lub jak jestes nieco wyczulona na dzialanie kofeiny to jego nieco slabsza wersje
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

jednak tak jak napisałem, nie suplementowalbym go w formie stalej, a faktycznie wykorzystał działanie, gdy pojawi sie nieco slabszy dzien, spalacz przyda sie w dalszych etapach redukcji, gdzie faktycznie będzie potrzebny

dziekuje za poswiecony czas, pozostalo mi obecnie zajac sie tematem diety i treningu:)
wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

również wszystkiego dobrego!

Myślę, że przede wszystkim warto przeanalizować Twoją dietę i trening w odpowiednich działach. Jeżeli to będzie dopięte na maksimum, to wtedy jak najbardziej suplementacja będzie przydatna. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie i odchudzanie oraz trening dla początkujących aby je dokładnie przeanalizować:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

W przypadku suplementacji w zasadzie wszystko zostało napisane. Warto również wprowadzić suplementy pro zdrowotne, jak omega 3, witamina D3, magnez.