Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-09 08:09:56
...
Napisał(a)
A co mam odpisać? Takie pytania zadaje się w innym dziale. A biorąc się za saa powinieneś mieć chociaż podstawową wiedzę o odżywianiu, treningu i suplementacji.
Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-09 08:09:56
Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-09-09 08:09:56
...
Napisał(a)
stimnPytanie z serii suplementacji.
Czy okej będzie wrzucić zaraz po zakończeniu treningu 5g kreatyny mono + 40g dekstroza + 40g białka?
Czyli do ogólnej suplementacji włączyć kreatynę (10g w dni treningowe - 5g przed i po treningu, 5g nietreningowe na czczo).
Do tego cytrulina i arginina przedtreningowo. Czy może warto suplementować to na codzień (cytrulina i arginina)?
Ja bym to olał wszystko kompletnie różnica z tym czy bez tego zwłaszcza na bombie żadna.
Cytrulina lepiej podnosi argininę nóż sama arginina tylko na cyklu i tak ciśnienie się podnosi więc po co pogarszać
Kreatyna według nauki działa ale jak odstawisz całkowicie to nie zauważysz różnicy
Białko ma się zgadzać w skali dnia a to czy przed czy po zjesz bez różnicy banana sobie zjedz do tego chociaż bo ci ciało białko zamieni na energię zamiast w " bicki" pchać xD
Ogulnie to co zaoszczędzisz z tych supli w miesiącu możesz wydać na dodatkową dawkę teścia ja to tak widzę
Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-09-09 08:58:37
1
...
Napisał(a)
Normalna odpowiedź czy jest sens brać na cyklu dodatkową suplementacje, a nie nabijanie postów xD.
Dzięki GymAddiction
Dzięki GymAddiction
...
Napisał(a)
E2 102 pg/ml (ref: 11-43)
PRL 17 ng/mL (ref: 4-15)
Z morfo hematokryt: 0,527 L/L (ref: 0,400 - 0,510)
Teraz pytanie czy coś z tym robić? Lecę na weekend na "ekstremalne kolejki" za granicę gdzie adrenalina i puls może skoczyć. Zapodac profilaktyczne jakiś acard w ten dzień z rana?
PRL 17 ng/mL (ref: 4-15)
Z morfo hematokryt: 0,527 L/L (ref: 0,400 - 0,510)
Teraz pytanie czy coś z tym robić? Lecę na weekend na "ekstremalne kolejki" za granicę gdzie adrenalina i puls może skoczyć. Zapodac profilaktyczne jakiś acard w ten dzień z rana?
...
Napisał(a)
E2 i prl do sciagniecia
Daj pol cabaseru 1 mg
3 dni po tabsie exe, pozniej 0.5 tabsa do inj i po 2-3 tyg powtorka badan
Daj pol cabaseru 1 mg
3 dni po tabsie exe, pozniej 0.5 tabsa do inj i po 2-3 tyg powtorka badan
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Na exe dość mocno reaguje, więc dam mniejsze dawki lub częstotliwości.
Jak z hematokrytem? Wrzucić profilaktycznie acard przed tymi "ekstremalnymi atrakcjami", gdzie skoczy na 100% puls i adrenalina. Są to duże przeciążenia, wysokosci oraz prędkości.
Jak z hematokrytem? Wrzucić profilaktycznie acard przed tymi "ekstremalnymi atrakcjami", gdzie skoczy na 100% puls i adrenalina. Są to duże przeciążenia, wysokosci oraz prędkości.
...
Napisał(a)
Nie dodałem też jeszcze badania glukozy, która wyniosła 103 przy referencyjnych 75-99
...
Napisał(a)
Acard hematokrytu Ci nie zbije, glukoze monitoruj przy kolejnych badaniach
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Glukoza ok przy kolejnym badaniu.
Z morfo poniżej podwyższone:
erytrocyty 6,11 T/L (ref: 4,63 - 6,08)
hematokryt 0,527 L/L (ref: 0,400 - 0,510)
Co pany z tym robić?
Z morfo poniżej podwyższone:
erytrocyty 6,11 T/L (ref: 4,63 - 6,08)
hematokryt 0,527 L/L (ref: 0,400 - 0,510)
Co pany z tym robić?
Polecane artykuły