Szybkie mięsnie!

Hej mam pytanie! do waakacji pozostało ok 2miesięcy! co byście raadzili aby wyglądać trochę lepiej! Ale przy tym nie wydać dużo kasy! nie chodzi o siłę ważne aby mięsienie były "napompowane" -kiedyś czytałem o czymś co pompuje mięsinie wodą? ....
dzieki za odp

Słuchaj szybko to sie dzieci robi, a nie miesnie. Sezonowcy

exactly :D

hehe... sezon w pelni

BTW: nie ten dzial

wypij beczkę jednym haustem to napewno nabierzesz wody.

koksik - mozesz sprobowac kreatyne, ale watpie zebys mial po niej efekty bez jakiegokolwiek cwiczenia i diety. chociaz takiej malutkiej ;) tak czy inaczej jak sprobojesz to chociaz pij mineralki 4+ litrow dziennie, moze costam ci przybedzie. potem i tak ci spadnie spowrotem, no ale na czas wakacji jest szansa ze troche poszpanujesz

wakacje za dwa miesiące???O ****a,a ja myslałem ze za miesiąc...
Duzo jedz i cwicz - masa przyjdzie

Dobry trening dobra dieta i coś na pewno bedzie:)