Redukować dalej czy koniec?

Witam, moje pytanie tak jak w tytule, redukować dalej czy mogę już spokojnie przejść na deficyt zerowy, ćwiczyć siłowo, potem wchodzić trochę na plus?
Zdjęcie na wprost napięty, zdjęcie od boku luz

Witaj!


Wszystko zależy od tego, jaki typ sylwetki Cie interesuje. Jeżeli Twoim celem jest estetyczny, atletyczny wygląd ciała, to jeszcze smialo mozna sporo zredukować. Choć musisz wiedziec tez ze za duzo tkanki miesniowej na Tobie nie ma i pogodzić sie z tym, ze po konkretnej redukcji bedziesz dosc szczuply. Dlatego tez musisz zadac sobie pytanie co dla Ciebie jest wazniejsze?

Jeżeli moge podpowiedzieć, jako osoba obca, ktora patrzy na sylwetke w 3 osobie, to bym dalej redukowal.
Na dolnej części brzucha widac jeszcze spory fałd skórny ktory obfituje w fat i smialo mozna sie tego pozbyć, aby sylwetka posiadala plaski brzuch.
na pewno wtedy poprawi sie tez zarys ramion, jak i klatka piersiowa powinna sie uwidocznić



Jezeli jednak wybierzesz bilans zerowy i chec pobawienia sie w tzw. rekomp to moze byc ciezko. moze okazac sie, ze bedziesz trenowal najblizsze 2-3 miesiace a sylwetka sie niewiele zmieni, dlatego osobicie nie jestem zwolennikiem dzialania tego typu. Lepiej isc w jednym, wyraznym kierunku i zrobic cos z glowa jak nalezy.

Czyli teraz najlepiej redukować, redukować, a po wakacjach, bądź jakoś w połowie mogę zacząć ćwiczyć siłowo? Dodam że trzymam dietę jak należy, skacze na skakance codziennie 30 min, codziennie jezdze 8km rowerem, co jeszcze ewentualnie mógłbym dodać do treningu aby szybciej uporać się z dolnym brzuchem?

to juz kwestia mocno dopracowanej diety,
mozna pokusic sie tez o dorzucenie termogenika, ktory nieco pomoze w tych kwestiach