Mam 15 lat, ile urosnę?

Siema.Mam 15 lat i 9 miesięcy. 175.5 cm wzrostu .mój tata 184 mama 162 .tara urósł późno w wieku 17 lat 2/3 liceum.pytanie czy ja też tak urosne? ile mogę mieć cm ?

W przypadku mężczyzn może to wyglądać następująco i najcześciej sprawdza się.

wzrost matki (cm) + wzrost taty (cm) + 13 cm a następnie należy podzielić wynik przez 2 czyli:

(162 + 184 + 13) : 2 = 179,5 cm

Oczywiście są to tylko szacunki, gdyż równie dobrze możesz odziedziczyć wzrost po dziadkach. Warto też wiedzieć, że żadnym specjalnym treningiem nie wpłyniesz na zwiększenie wzrostu i wbrew temu co niektórzy mówią, żaden trening nie wpłynie też negatywnie na Twój wzrost.

Czynniki które wpływają na zahamowanie wzrostu to znaczne wygłodzenie i przyjmowanie toksycznych substancji.

Niezależnie od wzrostu powinieneś zadbać o estetyczną sylwetkę i ogólne zdrowie organizmu. Jak się z pewnością domyślasz, że są trzy czynniki, które mają na to największy wpływ. Mianowicie: zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu.

Dlatego zrezygnuj z fast foodów, napoi słodzonych cukrem, postaraj się ograniczyć słodycze i tzw. żywność przetworzoną. Spożywaj produkty bogate w białko i poświęć co najmniej 3h w tygodniu na jakąkolwiek aktywność fizyczną.