Chuda łydka.

Twoja muskulatura to nie jest piekarnia ,tempo jej rozbudowy jest fizjologicznie limitowane. Należy pamiętać, że tempo przyrostu masy mięśniowej jest po prostu ograniczone ze względu na nasze uwarunkowania fizjologiczne.Druga sprawa ,mięśnie rosną wtedy kiedy mają ku temu odpowiednie warunki. Potrzebujesz regeneracji danej grupy mięśniowej aby wywołać wzrost . Tak jak inne grupy mięśniowe , łydki również muszę się regenerować . Trening codzienny to głupota . Pozatym w miesiąc czasu nie licz na efekty .

Ja rozumiem. Żeby mieć efekty, to trzeba spędzić dużo czasu na dobrze rozplanowane treningi. Myślę, że w ciągu miesiąca w jakimś stopniu powinna się wyrzeźbić. Nie chodzi o niesamowity efekt, ale o nie wielkie wyrzeźbienie łydki.


Zmieniony przez - michv w dniu 2020-05-27 23:48:48

michv

Po miesiącu trenowania 5 razy w tygodniu wyrzbie te łydki? Tak żeby nie były takie płaskie . Albo naprzyklad, o ile cm + - one urosną? Szczerze, nie zależy mi tak bardzo na samym rozmiarze jak na wyrzeźbieniu jej.




Zmieniony przez - michv w dniu 2020-05-27 23:06:35

Zmieniony przez - michv w dniu 2020-05-27 23:07:50

Pytasz o rzeczy, na które nikt nie zna odpowiedzi bo jeśli ta Twoja łydka ma jakąś masę mięśniową i po prostu jest przykryta warstwą tkanki tłuszczowej to zapewne ta tkanka tłuszczowa jest nie tylko na łydce. A nie wiemy jak się odżywiasz czy jesteś aktywny, czy chcesz trenować tylko łydkę czy coś więcej.
Nie napisałeś za wiele, ale z reguły trenowanie jednej partii mięśniowej nie sprawdza się zbyt dobrze. Do trenowania należy podejść w bardziej kompleksowy sposób, a nie tylko skupiać się na jednej partii treningowej.