Dieta Redukcyjna

Rzadko bo staram się trzymać wyliczonych posiłków ale czasami coś się trafi, a wiadomo wszystko dla ludzi. Chodzi o to że skoro browar to ok 200kcal a moja kolacja ok 250 to chyba lepiej żebym sobie już odpuścił jedzenie.

Bez przesady, czym jest jeden dzień lekkiej nadwyżki w tle np 12 tyg redukcji...

jednorazowy wyskok jak te 200 kalorii weicej zjesz sięjakoś negatywnie nie odbije, chyba że taka sytuacja będzie miała czeste miejsce.

anubis84

jednorazowy wyskok jak te 200 kalorii weicej zjesz sięjakoś negatywnie nie odbije, chyba że taka sytuacja będzie miała czeste miejsce.

Gorzej jak ktoś codziennie pije hehe

jeszcze mała szklaneczka to jeszcze gdzieś by tam uszła w tłumie tego piwka, oczywiscie nie namawiam

"Rzadko bo staram się trzymać wyliczonych posiłków ale czasami coś się trafi, a wiadomo wszystko dla ludzi. Chodzi o to że skoro browar to ok 200kcal a moja kolacja ok 250 to chyba lepiej żebym sobie już odpuścił jedzenie."

Według mnie lepiej jednak będzie zjeść posiłek i mimo wszystko dostarczyć przez to więcej kalorii, niż stracić w ten sposób cenne źródło białka i tłuszczów. Skoro dostarczasz cukry z piwa, to zmniejsz cukry danego dnia lub kolejnego, a nie cały posiłek, w tym wyżej wymienione składniki.