Czy posiłek potreningowy jest koniecznością?

Spoko, to, że ważny to wiadomo. Tylko ludzie często słyszą
- Najważniejsze śniadanie
- Najważniejszy potreningowy i potem na siłę jedzą przed snem ciężki posiłek albo wmuszają śniadanie.
A wystarczy tylko resztę posiłków zbilansować i będzie ok